VOCÊ CONHECE A SUA MELHOR VERSÃO?
Hoje estou aqui para falar de saúde, vício e potencial. Independente de emagrecer ou não, estar sarada ou não.
Como está a sua saúde? Quais os seus desafios? E seus vícios? Você conhece o potencial que tem dentro de você?
Identificando o problema
Atendo pessoas diferentes, com muitos desafios, dos mais estranhos aos mais comuns, como o caso do vício do doce.
E você? Qual é o seu vício? Qual é a pedra maior e mais pesada do seu caminho?
Exercício prático
Faça um exercício agora.
Pense qual é o seu maior vício, qual é o seu maior desafio.
Escolheu?
Agora pense quais as situações que levam você a cometer tal comportamento.
Consciência do comportamento
Qual a sensação após você ceder ao vício?
Culpa, arrependimento, sensação de que não valeu a pena.
Mesmo assim, o ciclo se repete.
Por que o vício continua?
Se você já sabe que não vale a pena, por que continua?
Porque muitas vezes você só percebe depois que já aconteceu.
Mudando o ambiente
Se você já sabe o que te leva ao erro, evite ou se prepare.
Mude o caminho
Mude as pessoas
Mude você
Mudança silenciosa
Você não precisa anunciar sua mudança.
Mude sem falar.
Seja discreta.
Deixe os resultados aparecerem antes das explicações.
O desafio social
Quando você decide mudar, parece que o mundo testa você.
As pessoas oferecem exatamente aquilo que você quer evitar.
Mas com o tempo, você se fortalece.
Consciência e direção
O importante é saber o que você quer.
Querer de verdade é metade do caminho.
Ultrapassar os obstáculos é a outra metade.
Conclusão
Dê uma oportunidade para você mesma.
Descubra o potencial que existe aí dentro.
Afinal, você conhece a sua melhor versão?
Conte comigo para te ajudar.
Bjo da Nutri!
