BOA ALIMENTAÇÃO
É UM ESTILO DE VIDA
“Alimentar-se de maneira saudável não é apenas cuidar da saúde, é um estilo de vida!“
– Sarah Simoni
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Conheça um pouco sobre a nutricionista Sarah Simoni
Nutricionista (Universidade Feevale – RS), Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional (VP Centro de Nutrição Funcional – SC), Especialista em Desenvolvimento de Grupos (SBDG – SC), Coach Nutricional (Nutrition Coaching – EAD), Membro Academia Brasileira de Nutrição Funcional, Colunista #NutriAjuda.
ALIMENTAR-SE BEM
DEVE SER UM HÁBITO DIÁRIO
Mudança de hábito combina com mudança nas escolhas. Converso com meu cliente para acharmos o ponto de equilíbrio naquilo que será viável para ele de fato aplicar.
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SARAH SIMONI
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Dicas de comportamento alimentar, autossabotagem, ansiedade e assuntos diversos que podem ajudar a melhorar a relação das pessoas com a comida.
Chimarrão conta como água?
Não gente! O chimarrão é um excelente digestivo e diurético, ou seja, auxilia o corpo na eliminação de líquidos. Dessa forma, ao contrário do que muitos pensam, ELE NÃO HIDRATA, ou seja, não pode substituir a água. Além disso, apesar de maravilhoso, algumas orientações são importantes: ⠀⠀ o É necessário esperar pelo menos 30 minutos […]
Importância da flexibilidade
Oi gente! Hoje quero falar com vocês sobre flexibilidade. Mas Nutri, o que isso tem a ver com nutrição? Tudo! ⠀⠀ Estar disposto a mudanças e novos hábitos é também estar aberto (e flexível) para um novo modo de se alimentar. Comer sempre as mesmas coisas e ter dificuldade em experimentar novas alternativas é uma […]
Dicas legais para não aumentar de peso no inverno
Dicas legais para não aumentar de peso no inverno Frio que chegou com tudo, aquela vontade de comer coisas boas e ao mesmo tempo a preocupação de não aumentar o peso. Você fica entre o “ah vou chutar o balde” e o “mas vou me arrepender depois”? ⠀⠀ Bom, o que eu tenho a dizer […]
Nutri, não consigo seguir a dieta!
Nutri, não consigo seguir a dieta! Mais de uma vez ouvi esta frase. Quando comecei a atender eu pensava: “Nossa, minha dieta deve estar muito ruim ou muito difícil”. Sempre achava que a culpa era minha, as nutris que lerem este texto provavelmente vão se identificar com isto. Uma vez uma paciente me escreveu textos […]
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Dieta totalmente personalizada, e principalmente, possível de ser realizada dentro da rotina diária do paciente.
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