Afinal? Por que corremos tanto?
OMG! Talvez você nem tenha tempo de ler todo esse texto. Talvez o título chamou a sua atenção porque provavelmente você está sempre correndo.
Agora te pergunto: você sabe para onde? Ou por que está sempre assim, sem tempo para nada?
Quantas vezes você nem consegue lembrar o que comeu na refeição anterior porque comeu com muita pressa?
A correria virou normal
Seria cômico se não fosse tão triste.
Sabe onde eu estou agora? Trocando os pneus do meu carro. Há dias quero escrever sobre a correria do dia a dia das pessoas, incluindo o meu, mas adivinha? Não tenho tempo.
Agora, aqui, sem opção, a não ser a da espera e sem internet, veio a oportunidade de escrever sobre isso. Preciso até rir de mim mesma.
O que causou isso?
E então, vem novamente a pergunta: por que corremos tanto?
Acredito que o que proporcionou tudo isso foi a moderna internet com seus sinais 3, 4, 5G. A qualquer hora, em qualquer lugar, estamos disponíveis para responder tudo e a todos.
Perdemos limites
Lembro-me que há um tempo, o horário do meio dia era respeitado, assim como o horário da noite. Ninguém ligava em horários que poderiam atrapalhar as refeições dos outros.
Muito diferente do que encontramos hoje.
Não sabemos mais parar
Uma cliente comentou que estava sem tempo para nada, mas quando teve uma tarde inteira livre, não soube o que fazer.
Resultado? Encheu o tempo com tarefas desnecessárias.
O vício na correria
O quanto estamos viciados em estar nesta correria?
O quanto o mundo nos cobra para cumprir tudo em apenas 24 horas?
Nem o sono tem mais espaço.
Impacto na saúde
Mas afinal, por que uma nutricionista está falando disso?
Porque eu trabalho com pessoas e com suas rotinas malucas.
Meus clientes precisam organizar tempo para mercado, treino, alimentação e até para mastigar.
Fazer com presença muda tudo
Vejo na academia, inclusive eu mesma faço isso às vezes, pessoas treinando enquanto respondem mensagens.
O exercício focado é completamente diferente.
O mesmo vale para comer, comprar alimentos e organizar a rotina.
A saúde fica para depois
O ano começa, o planejamento aparece, e o cuidar de si fica sempre para depois.
Um novo olhar
Comecei a acordar mais cedo. É um momento de silêncio, de pausa, de presença.
Desligar a mente é um treino.
Relaxar virou um desafio.
Dicas práticas
Minha dica de hoje é: relaxe um pouco.
Será que você consegue ficar com você mesma sem fazer nada?
Na correria, a alimentação também piora. Então se organize:
- Faça uma lista antes de ir ao supermercado.
- Reserve tempo para compras e análise de rótulos.
- Organize seus lanches com antecedência.
- Tenha sempre sua garrafinha de água por perto.
Conclusão
Gostou das dicas?
Respira aí, faça seu planejamento e depois me conte como foi.
Bjo da Nutri.
