Emagrecer é fácil!
Fácil?
Bem que eu queria te falar que sim. Acredito que você bem sabe que emagrecer é um processo. A causa da obesidade é multifatorial, logo, o processo de emagrecimento também precisa ser visto de forma ampla.
Mas vamos tentar colocar isso em alguns passos para te ajudar:
1. Entender a causa
Identificar as causas da obesidade. Por que será que se chegou a esse aumento todo de peso.
2. Aceitar o processo
Acolher e aceitar que precisa de ajuda e para isso precisará realmente mergulhar de cabeça nesse processo de emagrecimento.
3. Encontrar o seu motivo
Olhar com amor e carinho e entender de fato a motivação para emagrecer. Entender o PARA QUE você deseja emagrecer.
4. Criar uma estratégia
Organizar e planejar uma estratégia. Não será do dia para noite. É preciso muita consciência e autoconhecimento.
5. Ter constância
Constância no processo. Valorizar cada novo passo, celebrar conquistas e reorganizar estratégias sempre que for necessário.
O que realmente importa
Emagrecer é possível sim, e quando olhamos para o processo com amor e leveza, as chances de sucesso são muito melhores.
Se ame em primeiro lugar, independente de qualquer peso.
Conclusão
E minha orientação é, comece com o que você tem hoje, com o que for possível e abandone as metas inalcançáveis.
Um passo de cada vez, sem pressa e sem pausa. Apenas no seu tempo.
Estou aqui para caminhar com você. Vamos?
Bjo da Nutri.
