Amor próprio e autocuidado, o desafio da vida humana! Afinal, como fazer isso na prática?
Eu sei, tempo e dinheiro são sempre um problema. Mas e se eu te disser que tem como fazer mínimas trocas que já farão diferença na sua vida e na sua saúde?
Pequenas mudanças que fazem diferença
- reduzir consideravelmente industrializados. (doces, bebidas açucaradas, pacotinhos coloridos…)
- apostar em feiras, comida de verdade.
- pedir ajuda!!! Será que não tem ninguém em casa que pode contribuir com seu plano e vocês fazerem juntos?
- cozinhar no final de semana e congelar para usar na semana.
- testar novas receitas no final de semana para depois aplicar na semana.
- caminhar na rua, no parque, subir as escadas do prédio.
- acordar 5 minutos antes apenas para respirar e meditar em silêncio.
O simples funciona
Seria muito? Acredito que não. A questão é realmente aplicar aquilo que parece simples e que pode ter um impacto gigantesco na sua vida saudável.
Pode ser simples, você não precisa de um bilhão de coisas para ser saudável e sim precisa do básico bem feito.
Conclusão
Vem que eu te ajudo a encontrar este equilíbrio.
Bjo da Nutri.
